幸せに遠慮はいらない

引きこもり主婦が全国飛回る講師になった1年の変化

「自己実現理論」ってご存じでしょうか。
私の身に起こったこと、この5段階欲求説に当てはめると
なんだかすごく腑に落ちたので、まずはこの図をご覧ください。


マズローの自己実現理論……「欲求5段階説」とも呼ばれる、
「人間は自己実現に向かって絶えず成長する」という仮定のもとに
人間の欲求を5つの階層で理論化したもの。

電車に乗るのも大冒険

ある日、「家族」という集団に属して第3段階「所属欲求」が一応満たされ
安全安心、幸せにヒキコモリ生活してた私は
友人から1枚の笑い文字をもらいました。
「今日、習ってきたよ」と、その日に書いた、私の名前。
それを見たとき、私は一瞬で自分の名前が大好きになってしまったのです。

そして、「私も書きたい!先生を紹介して!」と、
数年ぶりに電車に乗って、いったこともない場所へ、
一度目にしただけの笑い文字を習いに行きました。
たかが岐阜から名古屋に行くだけ、だけど、
休日に家族と一緒にいないことも、
子どもを夫に預けて出かけることも、
「それが必要だから仕方なく」ではなく、
「自分がしたいから、行く」というのも、
私にとっては大冒険でした。

大冒険には、ご褒美がありました。
それは、「いつでも人にあげられるものができた」ということ。
ゴハンを食べた店で「ごちそうさま」の笑い文字を渡せば、
店員さんがすごくびっくりして喜んでくれる。
久しぶりの友人に笑い文字の年賀状を出せば、
「我が家に福がやってきたわ!」と連絡をくれる。

私が「うれしい」「ありがとう」の気持ちを
笑い文字にして渡すことで、知ってる人も知らない人も
信じられないくらい喜んで、笑顔を見せてくれる。

そして、「ありがとう」を手渡したその数だけ
私は人に優しくしてもらっていることにも気が付きました。

他社と関わりたい第3段階「社会的欲求」が家の外でも

自分で満たせるようになった、というわけ。

子供の頃からのコンプレックス

実は、私には昔から小さなコンプレックスがありました。
それは、「何でもそこそこ器用にこなすけど、人の役に立ってない」ってこと。
子どものころから、勉強できてピアノ弾けて何かの代表になることも多くて
「すごいね」って言われるけど、私ができることが、誰かのためになったりしない。
仕事もそこそこできるのに、家事のスキルもそこそこ高いのに
自分が役に立つ人だという実感は持てないでいたのです。

つまり、第4段階「承認欲求」が満たされていなかった。

自分で自分を認めてあげないでいたのですね。

じゃあ、笑い文字で何が起こったか?っていうと、
食べれないし換金できないし焚き付けにもならないし(笑)
まあ、もらったって何かに使えるわけじゃないのですが。
だけど、喜んでくれる。みんな確実に笑顔になってくれる。
役に立たないかもしれないけど、人さまに喜ばれることができる。
初めて笑い文字を見た私がそうだったように
自分の名前を好きになってくれる人がいっぱい現れる。
「いつでも見れるように」と手帳に挟んでおいてくれる人も。

この「笑い文字」というツールを手にしたときから、
私はコンプレックスを気にしなくなりました。
役に立っても立たなくても、私は人に笑顔を向けるし、
人は私に笑顔を向けてくれるからです。
これを、「自己肯定感」といいます。

あなたは大事な人

笑顔でいること、人と笑顔を向けあうことの
心地よさを知った私は、笑い文字講師、笑いヨガリーダーとして
活動をはじめました。
すると、世の中には
「私なんて、才能とかないから、褒められることなんて何もなくていい」
「衣食足りてるから、これで幸せだと思わなきゃ」
「主婦だから、母だから、仕方ないわ」
って、自分で自分のこと諦めちゃってる人がすごく多いことに気付いたのです。
そう、「なんのとりえもない田舎の主婦だもん」と自分を諦めていた、かつての私と同じ。

ああもったいない。

自分で自分をけなしたりしなければ、世にあなたを悪く言う人はいないのに。
夫や子どもは「お母さん、やりたいことは我慢し続けるのが家族のためだよ」とか言わないのに。
あなたが幸せになるのを遠慮したって、誰かが代わりに幸せになったりしないのに。
あなたは、大事な人なのに。あなたが大事にしていいのに。

「笑うこと」は、誰にも迷惑をかけず
周りの人と一緒に心身を良い状態にできる手段です。
笑いの効能について、詳しくは割愛しますが、
人は笑顔を向けられた時、本能によって承認欲求を満たされます。
笑顔を作ることによってエンドルフィンの分泌が起こり、
幸せを感じることができます。

あなたが家庭の真ん中で笑うことで
家族が笑顔で過ごせるように。
あなたが笑顔に満ちた毎日を過ごす中で
自分を大事に思えるように。
何歳だって、どこにいたって
「なりたいもの」になれるように。
あなたに、遠慮なく幸せになってほしいから。
笑顔と、科学と、小理屈で(笑)、その方法をお伝えします。

深尾久美子

笑い文字が気になる方はコチラ!!画像

 

 

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